⚙️ Claude設定（） やさしい入（）門（）

📌 今（）のおすすめ：Maxは既（）定（）のOpus 5、Proは既（）定（）のSonnet 5のままでOKです。もっと高（）性（）能（）なモデルを試（）したいときは、Anthropicが「最（）も高（）性（）能（）なモデル」と位（）置（）づけるFable 5.1を /model fable で選（）べます（Max等（）はプラン内（）、Proは使（）用（）量（）クレジット扱（）い。詳（）しくは下（）の比（）較（）表（）へ）。

⚡ Claude Pro / Max ユーザー向（）け ・ はじめての設定（）ガイド ・ 2026年（）9月（）版（）

AIツール、まだ
素（）のまま使（）ってませんか？

設定（）ゼロのClaude Codeターミナル（黒（）い操（）作（）画（）面（））で動（）くClaude。コードを書（）いたり実行（）したりできるエンジニア向（）けツールは、本（）来（）の力（）の半（）分（）も出（）ていません。
むずかしい用（）語（）は、ぜんぶ言（）い換（）えます。コマンドはコピーするだけ。

📅 最（）終（）確（）認（）：2026年（）9月（）（最（）新（）仕（）様（）は公（）式（）を確（）認（））　⏱ 読（）了（）の目（）安（） 本編（）なら約（）50分（）・全（）部（）で約（）1時間（）　🆕 既（）定（）モデルはプランで違（）います。Max は既（）定（）で Opus 5、Pro は既（）定（）で Sonnet 5（/model opus で Opus 5 に切（）り替（）え可（））。さらに上（）位（）の Fable 5.1 も /model fable で選（）べます（Max はプラン内（）、Pro は使（）用（）量（）クレジット扱（）い。詳（）しくは下（）記（）の比（）較（）表（）を参（）照（））。

😵 損（）している状（）態（）

  • Effortエフォート＝AIがどれだけ深（）く考（）えるかの「思（）考（）の深（）さ」。低（）いほど速（）く安（）く、高（）いほど丁（）寧（）で高（）品（）質（）（思（）考（）の深（）さ）が既（）定（）のまま（コーディング向（）けに上（）げていない）
  • 毎（）回（）、同（）じ説（）明（）をやり直（）す
  • あぶないコマンドも素（）通（）り
  • 気（）づかぬうちに機（）会（）損（）失（）が積（）もる
→

🚀 設定（）後（）の状（）態（）

  • Effort（思（）考（）の深（）さ）を xhigh に固（）定（）
  • 説（）明（）コストはゼロ（自（）動（）で読（）む）
  • あぶないコマンドは自（）動（）でブロック
  • 品（）質（）・速（）度（）・安（）全（）がまとめて向（）上（）
⚡ まず「01番（）」だけでもOK・最（）優（）先（）の設定（）を見（）る所（）要（） 約（）5分（）・難（）易（）度（） ★☆☆
START HERE

はじめに ── このガイドの読（）み方（）

むずかしい用（）語（）は全（）部（）かみくだいて説（）明（）します。上（）から順（）に読（）むだけでOKです。コードは右（）上（）の「コピー」ボタンで丸（）ごとコピーできます。

1Claudeは「設定（）」で別（）物（）になります。素（）のままは力（）の半（）分（）。
2むずかしい設定（）ファイルも、Claudeに「作（）って」と頼（）めばOK。
3まず1つだけやるなら、Effortエフォート＝AIがどれだけ深（）く考（）えるかの「思（）考（）の深（）さ」（思（）考（）の深（）さ）を上（）げる設定（）から。
⚠️

「Claudeに頼（）む」ときの、共（）通（）の約（）束（）

このガイドでは、設定（）を Claudeに頼（）んで作（）ってもらう 方（）法（）も紹（）介（）します（💬マークの折（）りたたみ）。便（）利（）です。ただしそのまま実行（）する前（）に、1つだけ確（）認（）を。危（）険（）なコマンド（rm -rf・sudo・| bash など）が混（）ざっていないか見（）てください。大（）事（）なファイルは、変（）更（）の前（）にバックアップ（コピー）を取（）っておくと安（）心（）です。

👤 こんな人（）に向（）けています

  • パソコンは使（）えるが、ターミナルやJSONは未（）経（）験（）
  • 「Claude Codeって何（）が違（）うの？」レベル
  • 技（）術（）用（）語（）を見（）ると、読（）むのをやめてしまう

🖥️ そもそもターミナルって？

文字（）でパソコンに命（）令（）する画（）面（）のことです。Claude Code はここで動（）きます。最（）初（）は「黒（）い画（）面（）に文字（）を打（）つ場（）所（）」とだけ覚（）えればOK。本（）ガイドのコマンドは、貼（）り付（）けて実行（）するだけで使（）えます。

💳 Pro でも Max でも、設定（）の中（）身（）は同（）じです

Claude Code・Cowork・設定（）ファイル（settings.json / CLAUDE.md）・Skills は、どちらの有（）料（）プランでも同（）じように使（）えます。違（）うのは主（）に「どれだけ使（）えるか（使（）用（）量（）の上（）限（））」と「既（）定（）で使（）えるモデル」です。

項（）目（）Claude Pro（約（） $20/月（））Claude Max 5x（約（） $100/月（））
このガイドの設定（）そのまま使（）えるそのまま使（）える（内（）容（）は同（）じ）
Claude Code使（）える（使（）用（）量（）ひかえめ）使（）える（Pro比（） 約（）5倍（））
Claude Cowork使（）える使（）える
既（）定（）モデルSonnet 5Opus 5
Opus 5（高（）性（）能（）モデル）/model opus で選（）べる既（）定（）で使（）える
Fable 5（最（）上（）位（）モデル）追（）加（）費（）用（）なし期（）間（）は7/19（太（）平（）洋（）時（）間（））に終（）了（）（7/7 → 7/12 → 7/19 と再（）延（）長（）の末（））。一回（）限（）り$100分（）の使（）用（）量（）クレジット付（）与（）後（）は使（）用（）量（）クレジット7/20からプラン内（）提（）供（）（週（）次（）上（）限（）の最（）大（）50%（）まで追（）加（）費（）用（）なし）
使（）用（）量（）のリセット5時間（）ごとにリセット＋週（）次（）の上（）限（）あり（共（）通（））同（）じ
向（）いている人（）1日（） 1〜2時間（）ほど使（）う人（）一日（）中（）ガッツリ使（）う人（）
🔰 結（）論（） ── やり方（）はどちらも同（）じ。違（）うのは「たくさん使（）えるか」と「既（）定（）でどのモデルが動（）くか」の2つだけ。まずは Pro で始（）めて、上（）限（）によく当（）たるようになったら Max を検（）討（）、で十分（）です。

※ 金（）額（）・使（）用（）量（）・モデルの提（）供（）状（）況（）は変（）わることがあります（2026年（）7月（）時（）点（）の目（）安（））。最（）新（）は公（）式（）の 料（）金（）ページ をご確（）認（）ください。

SECTION 01

名（）前（）は似（）てるけど、役（）割（）は別（）物（）。
3ツール早（）わかり

Claude・Claude Code・Claude Cowork。どれを使（）えばいいの？を、日（）常（）のたとえ話（）で説（）明（）します。

🧠

Claude

ブラウザの相（）談（）相（）手（）（チャット）
たとえるなら
「物（）知（）りな同（）僚（）とのおしゃべり」

ブラウザで開（）いて質（）問（）する、いちばん身近（）なClaude。あなたのPCの中（）身（）は触（）りません。アイデア出（）し・調（）べもの・文（）章（）づくりが得（）意（）です。

🛠️

Claude Code

工（）房（）の職（）人（）（ターミナル）
たとえるなら
「道（）具（）を全（）部（）使（）える工（）房（）の職（）人（）」

ターミナルパソコンに文字（）で命（）令（）を打（）ち込（）む黒（）い画（）面（）。マウスではなくキーボードで操（）作（）する（文字（）で命（）令（）する黒（）い画（）面（））で動（）きます。コードを書（）き、動（）かし、テストまでします。プログラマー向（）けの本（）気（）ツールです。

🤝

Claude Cowork

デスクの新（）人（）アシスタント
たとえるなら
「隣（）の席（）で書（）類（）仕事（）を手（）伝（）う新（）人（）」

デスクトップアプリの中（）で動（）きます。マウスで使（）えて、ファイルを整（）えたりレポートを作（）ったり。プログラマーでなくても使（）えます。

🗺️ どこで動（）く？ PCのファイルに触（）る？
🌐
ClaudeブラウザPCの中（）身（）には触（）れない（相（）談（）・文（）章（））
⌨️
Claude Codeターミナルコードを書（）く・実行（）する
🖥️
Claude Coworkデスクトップファイルを整（）える・変（）換（）する
🎯 一言（）でいうと ── 考（）えごとは Claude、コードは Claude Code、パソコン上（）の書（）類（）仕事（）は Cowork。この3つで役（）割（）が分（）かれています。
SECTION 02

なぜ「設定（）」が必（）要（）なの？

結（）論（）から言（）うと、素（）のまま使（）い続（）けることが、いちばんもったいない使（）い方（）だからです。

素（）のまま使（）うことは、最（）大（）の機（）会（）損（）失（）のひとつ。
設定（）をいくつか変（）えるだけで、品（）質（）・速（）度（）・安（）全（）がまとめて良（）くなります。

⚠️

いちばん見（）落（）とされる「Effort を既（）定（）のまま」問（）題（）

Effortエフォート＝思（）考（）の深（）さ。低（）いほど速（）く安（）く、高（）いほど丁（）寧（）で高（）品（）質（）（思（）考（）の深（）さ）のデフォルトはプラン別（）ではなくモデルごとに決（）まり、対（）応（）する多（）くのモデルでは high です（例（）外（）は Opus 4.7 のみ既（）定（） xhigh）。公（）式（）はコーディングでは一（）段（）上（）の xhigh を推（）奨（）しているので、既（）定（）のままだと、その伸（）びしろを使（）えていないことになります。

Before（素（）の状（）態（））

  • Effort（思（）考（）の深（）さ）= 既（）定（）のまま（コーディング向（）けに未（）調（）整（））
  • 確（）認（）ダイアログで毎（）回（）中（）断（）される
  • rm -rf（全（）消（）去（））も実行（）できてしまう
→

After（設定（）後（））

  • Effort（思（）考（）の深（）さ）= xhigh を永（）続（）化（）
  • 安（）全（）なコマンドは自（）動（）で許（）可（）
  • あぶないコマンドはブロックで事（）故（）防（）止（）
🚗
Effort（思（）考（）の深（）さ）は、車（）のアクセルのようなもの。深（）く踏（）むほど力（）が出（）ます。既（）定（）の high でも十分（）走（）れますが、コーディングでは xhigh まで踏（）み込（）むと、さらに伸（）びます。
🧠 作（）業（）メモリ（コンテキスト）と品（）質（）
品（）質（）低（）下（）
ゾーン
75%（）で
自（）動（）要（）約（）
空（）（高（）品（）質（））満杯（）（品（）質（）低（）下（））

会（）話（）が長（）くなるほどメモリが埋（）まり、品（）質（）が落（）ちます。だから 75%（）で自（）動（）要（）約（）（AutoCompact）・タスクが変（）わったら /clear が効（）きます。
※「75%（）」はこの記（）事（）（アクション04）の設定（）後（）の値（）。何（）も設定（）しない場（）合（）、公（）式（）には「モデルの文（）脈（）枠（）の上（）限（）に達（）したとき」に自（）動（）要（）約（）される（＝ゲージが満杯（）に近（）づいてから）と説（）明（）されており、一定（）の「◯%（）」という数（）字（）は公（）表（）されていません（クラウドセッションなど一（）部（）の例（）外（）あり）。

📚 根（）拠（）（公（）式（））：この記（）事（）の設定（）の多（）くは、たった1つの事（）実（）から導（）かれます。Claude の「作（）業（）メモリ（コンテキスト）はすぐ埋（）まり、埋（）まるほど品（）質（）が落（）ちる」という性（）質（）です。だから 短（）い手（）順（）書（）（CLAUDE.md）・こまめな /clear・自（）動（）要（）約（） が効（）きます。出典（）は Claude Code 公（）式（）ベストプラクティス と Anthropic公（）式（）ブログ。自（）動（）要（）約（）が動（）くタイミングの仕（）組（）みは公（）式（）の Context window（作（）業（）メモリ）リファレンス に基（）づきます。各（）アクションの「なぜ効（）く？」にも個（）別（）の根（）拠（）リンクを付（）けています。
🧭 そもそも、なぜ最（）初（）からそう設定（）されていないの？
「公（）式（）が良（）いと言（）うなら、最（）初（）からそうしておいてほしい」と感（）じますよね。理（）由（）は4つあります。
① 自（）由（）な“素（）の道（）具（）”として作（）られている：Claude Code は特（）定（）の使（）い方（）を押（）し付（）けない設計（）です。公（）式（）も「意（）図（）的（）に低（）レベルで自（）由（）」と明（）言（）しています。だから初（）期（）状（）態（）は中（）立（）で、各（）自（）が好（）みに合（）わせます。
② 安（）全（）のための控（）えめな既（）定（）：初（）期（）は「確（）認（）してから動（）く」慎（）重（）設定（）。どんな環（）境（）でも事（）故（）らないための保（）険（）です。自（）動（）許（）可（）は“オプトイン（自（）分（）で有（）効（）化（））”方（）式（）。内（）容（）を理（）解（）したうえで、自（）分（）で有（）効（）にする形（）にしてあります。
③ コストと速（）度（）の中（）庸（）：Effort を最（）初（）から最（）大（）にすると、全（）員（）の使（）用（）量（）と待（）ち時（）間（）が増（）えます。だから既（）定（）はモデルごとにバランスの取（）れたレベルです（対（）応（）する多（）くのモデルは high）。品（）質（）を優（）先（）したい人（）だけ上（）げられます。
④ あなたの情（）報（）は、あなたしか持（）っていない：プロジェクトのルールや手（）順（）は、ツール側（）には存（）在（）しません。CLAUDE.md や Skills は「足（）りない初（）期（）設定（）」ではありません。“あなたの知（）識（）を渡（）す場（）所（）”です。
つまり「デフォルトから変（）える」のは不（）具（）合（）の修（）正（）ではなく、もともと想（）定（）された使（）い方（）。公（）式（）も「これらは出発（）点（）。試（）して自（）分（）に合（）う形（）を見（）つけて」と述（）べています。
SECTION 03

準（）備（） ── はじめる前（）に知（）っておくこと

「どこで」「どう操（）作（）して」「どこに保（）存（）され」「どう元（）に戻（）すか」をまとめました。ここを読（）めば、あとのアクションが迷（）わず進（）みます。

✅ 必（）要（）なもの

  • 有（）料（）プラン（Claude Pro または Max）※無（）料（）プランでは Claude Code は使（）えません
  • パソコン（Mac 13+／Windows 10+／Ubuntu 20.04+）・メモリ4GB以（）上（）
  • インターネット接（）続（）
  • テキストエディタ（Windowsのメモ帳（）でも可（）。VS Code推（）奨（））

🍱 まず覚（）える3語（）だけ

ターミナル＝文字（）で命（）令（）する画（）面（）。コマンド＝そこに打（）つ命（）令（）文（）。再（）起（）動（）＝設定（）を反（）映（）するため Claude Code を一（）度（）閉（）じて開（）き直（）すこと。
この3つが分（）かれば十分（）です。あとは貼（）り付（）けるだけ。

① Claude Code を入（）れる（3つから選（）ぶだけ）

いちばん簡（）単（）なのは 方（）法（）A（ネイティブインストーラ）。Node.js（プログラムの土（）台（）ソフト）が要（）らず、自（）動（）で最（）新（）に保（）たれます。ターミナル文字（）でパソコンに命（）令（）する画（）面（）。Macは「ターミナル」、Windowsは「PowerShell」アプリ（操（）作（）画（）面（））を開（）いて、下（）を貼（）り付（）けて実行（）します。

bash
# 方法A：ネイティブインストーラ（おすすめ・Node.js不要・自動更新）

# Mac / Linux / WSL（ターミナルに貼り付け）
curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash

# Windows（PowerShell に貼り付け）
irm https://claude.ai/install.ps1 | iex

🔐 安（）全（）のヒント：| bash はスクリプトをダウンロードしてそのまま実行（）します。気（）になる人（）は、まず curl -fsSL https://claude.ai/install.sh だけ実行（）して中（）身（）を確（）認（）してから流（）すと安（）心（）です。なお、後（）で作（）る settings.json の拒（）否（）例（）に curl * | bash がありますが、別（）物（）です。あれは「Claude が勝手（）に実行（）するのを止（）める」設定（）です。あなた自（）身（）がインストーラを手（）動（）で実行（）するのは問（）題（）ありません。

すでに Node.js がある人（）は方（）法（）Bでも可（）（※公（）式（）の第（）一（）推奨（）はネイティブインストーラ。npm は上（）級（）者（）向（）けの代（）替（）手（）段（）で、同（）じ本（）体（）が入（）ります）：

bash
# 方法B：npm を使う（Node.js 22以上が必要）
# ※ 公式の第一推奨は方法A（ネイティブインストーラ）。npm は上級者向けの代替手段（同じ本体が入る）
npm install -g @anthropic-ai/claude-code

# Mac は Homebrew でも入ります（claude-code＝stable版／claude-code@latest＝最新版を即反映）
# ※ Homebrew は自動更新されません。新しいモデルが出てこないときは brew upgrade claude-code を実行
brew install --cask claude-code

入（）れたら、作（）業（）フォルダで起（）動（）してログインします：

bash
# 起動：作業したいフォルダに移動して「claude」と打つだけ
cd ~/myproject
claude

# 初回はブラウザが開きます → Pro / Max のアカウントでログイン
# （無料プランでは Claude Code は使えません）

# ちゃんと入ったか確認
claude --version
claude doctor      # 環境の健康診断（困ったとき用）
🖱️

ターミナルが苦（）手（）でも大（）丈（）夫（）

マウス操（）作（）だけで使（）いたい人（）は、Claude Desktop App（デスクトップアプリ）から Claude Code を使（）えます。ターミナルは不（）要（）です。claude.ai/download から入（）手（）できます。

💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ ブラウザ版（） Claude（claude.ai のチャット）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
私は Mac（または Windows）で、ターミナルを使うのは初めてです。Claude Code をネイティブインストーラで入れたいので、どのアプリ（Mac はターミナル／Windows は PowerShell）を開いて、何をどの順番で打てばいいか、1ステップずつ、専門用語は都度かみくだいて教えてください。コマンドを実行する前に、それが何をするコマンドかも一言で説明してください。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

💡 まだ Claude Code が無（）い段（）階（）なので、この設定（）だけは ブラウザ版（） Claude（claude.ai のチャット） に頼（）みます。入（）れたあとの設定（）（次（）のセクション以（）降（））は、ターミナルの中（）の Claude Code に頼（）めます。

② 設定（）ファイルは「どこ」に保（）存（）される？

この記（）事（）で作（）る設定（）（settings.json / CLAUDE.md など）は、ほぼすべて下（）のフォルダに置（）かれます。場（）所（）を知（）っておくと、編（）集（）も後（）片（）付（）けもラクです。

bash
# 設定ファイルが置かれる場所（必要に応じて自動で作られます）

Mac / Linux : ~/.claude/
              （例：/Users/yourname/.claude/）
Windows     : C:\Users\yourname\.claude\

# 「~」は自分のホームフォルダ（自分の名前のフォルダ）という意味
# 「.claude」は先頭にドットが付く “隠しフォルダ”

💡 隠（）しフォルダの表（）示（）：Mac の Finder は Cmd + Shift + .／ Windows のエクスプローラーは「表（）示（） → 表（）示（） → 隠（）しファイル」にチェック。

📂 設定（）ファイルの置（）き場（）所（）
  • 📁 ~/.claude/設定（）の入（）る隠（）しフォルダ
    • 📄 settings.json許（）可（）・禁（）止（）・env
    • 📄 CLAUDE.md起（）動（）時（）に自（）動（）で読（）む手（）順（）書（）
    • 📁 skills/
      • 📁 review/
        • 📄 SKILL.md必（）要（）時（）に呼（）ぶレシピ

③ 元（）に戻（）す（戻（）し方（）の基（）本（））

この記（）事（）の設定（）は、ほとんどが「テキストを書（）き足（）すだけ」。消（）せば元（）に戻（）ります。心配（）なら、変（）更（）前（）にコピー（バックアップ）を取（）っておけば安（）心（）です。各（）アクションの「戻（）し方（）」も個（）別（）に書（）いています。

bash
# 不安なら、変更する前にコピー（バックアップ）を取る
cp ~/.claude/settings.json ~/.claude/settings.json.bak

# 元に戻したくなったら、バックアップで上書きするだけ
cp ~/.claude/settings.json.bak ~/.claude/settings.json

📖 用（）語（）ミニ辞（）典（）

用（）語（）やさしい意（）味（）
ターミナル文字（）でパソコンに命（）令（）する画（）面（）（Mac=ターミナル / Win=PowerShell）
コマンドターミナルに打（）つ命（）令（）文（）。この記（）事（）のものは貼（）り付（）けるだけ
~（チルダ）自（）分（）のホームフォルダ。例（）：/Users/yourname
~/.claude/Claude の設定（）が入（）る隠（）しフォルダ
settings.json許（）可（）・禁（）止（）などを書（）く設定（）ファイル（JSON形（）式（）の文（）書（））
CLAUDE.mdClaudeが起（）動（）時（）に自（）動（）で読（）む手（）順（）書（）
環（）境（）変（）数（）パソコン全（）体（）で共（）有（）する設定（）値（）。書（）けば毎（）回（）自（）動（）で効（）く
再（）起（）動（）設定（）反（）映（）のため Claude Code を閉（）じて開（）き直（）すこと

❓ よくあるつまずき（トラブルシュートFAQ）

最（）初（）につまずきやすいポイントだけ、短（）くまとめました。困（）ったときの共（）通（）の入口（）は claude doctor（環（）境（）の健（）康（）診（）断（））です。

「claude」と打（）っても command not found になる

インストールはできているのに見（）つからない場（）合（）、ほとんどが PATH（コマンドの置（）き場（）所（）） の問（）題（）です。いったんターミナルを閉（）じて開（）き直（）す（または再（）起（）動（））と直（）ることが多（）いです。直（）らなければ claude doctor を実行（）すると、原（）因（）と直（）し方（）を診（）断（）してくれます。

設定（）を変（）えたのに反（）映（）されない

settings.json の多（）くの項（）目（）（permissions・hooks など）は、保（）存（）すると動（）作（）中（）でも自（）動（）で読（）み込（）まれます。反（）映（）されないときは、変（）えたのが環（）境（）変（）数（）（Effort や AutoCompact をシェルに書（）いた場（）合（））なら、新（）しいターミナルを開（）くか source ~/.zshrc。model など一（）部（）の項（）目（）は Claude Code の再（）起（）動（）で反（）映（）されます。

/model に新（）しいモデル（Opus 5 など）が出（）てこない

Claude Code が古（）い可（）能（）性（）が高（）いです。新（）しいモデルほど新（）しいバージョンが必（）要（）で、目（）安（）は Opus 5 は v2.1.219 以（）上（）・Sonnet 5 は v2.1.197 以（）上（）・Fable 5.1 は v2.1.255 以（）上（）です。古（）い版（）ではピッカーに表（）示（）されません。claude --version で確（）認（）し、claude update で更（）新（）しましょう。settings.json の autoUpdatesChannel を stable にしている人（）は、新（）モデル対（）応（）が遅（）れることがあります。すぐ試（）したいときは latest（既（）定（））に。

Windows でインストールがうまくいかない

多（）いのは「シェルの取（）り違（）え」です。PowerShell では irm https://claude.ai/install.ps1 | iex、CMD では install.cmd 版（）を使（）います。取（）り違（）えると 'irm' is not recognized 等（）のエラーになります。プロンプトの先（）頭（）が PS C:\ なら PowerShell です。なお Git for Windows は必須（）ではありません（任（）意（））。入（）れると Bash ツールが使（）えて安（）定（）するので、git-scm.com から導（）入（）し、セットアップで「Add to PATH」を選（）ぶのがおすすめです。

無（）料（）プランでは使（）えない？

はい。Claude Code は Pro / Max（ほか Team・Enterprise・Console）など有（）料（）アカウントが必（）要（）で、無（）料（）の Claude.ai プランでは使（）えません。

とりあえず、困（）ったら？

共（）通（）の入口（）は claude doctor。インストールや設定（）の健（）康（）診（）断（）をして、つまずきの原（）因（）と対（）処（）を教（）えてくれます。それでも解（）決（）しなければ、公（）式（）の インストール／ログインのトラブル対（）処（） を確（）認（）しましょう。

📚 このセクションの出典（）：導（）入（）手（）順（）・動（）作（）要（）件（）・ログイン・対（）応（）プランは公（）式（）の セットアップ手（）順（）、つまずき対（）処（）（command not found・PATH・Windows のシェル／Git・claude doctor）は公（）式（）の インストール／ログインのトラブル対（）処（） に基（）づきます。ターミナルがはじめての方（）には公（）式（）の ターミナル入（）門（） も分（）かりやすいです。
SECTION 04

今日（）からできる、設定（）アクション10選（）

上（）から順（）にやるだけで活（）用（）レベルが上（）がります。番（）号（）・難（）易（）度（）・所（）要（）時（）間（）つき。コードは右（）上（）の「コピー」ボタンで丸（）ごとコピーできます。各（）アクションには、ターミナルが苦（）手（）な人（）向（）けに「💬 Claudeにこう頼（）んでもOK」のおねがい文（）も添（）えました。

🚀 まずこれだけ

10個（）に圧倒（）されなくて大（）丈（）夫（）。まずは2つだけ。

最（）初（）にやるのは2つだけ。アクション01（Effortを xhigh に）とアクション02（settings.json で危（）険（）コマンドをブロック）です。この2つで「品（）質（）」と「安（）全（）」がまとめて上（）がります。残（）りは慣（）れてから、1つずつでかまいません。迷（）ったら、まず 01番（） だけでも効（）果（）があります。

① Effort = xhigh（約（）5分（）・★☆☆）② settings.json（約（）10分（）・★★☆）
01

settings.json でEffortを xhigh に永（）続（）化（）

難（）易（）度（） ★★★⏱ 5分（）

最（）優（）先（）の設定（）です。settings.jsonセッティング・ジェイソン＝Claude Codeに設定（）を書（）くファイル（設定（）ファイル）に "effortLevel": "xhigh" と1行（）書（）くだけで永（）続（）化（）でき、毎（）回（）手（）で変（）える手（）間（）が消（）えます。公（）式（）はコーディングやエージェント作（）業（）では、既（）定（）（high）より一（）段（）上（）の xhigh を推（）奨（）しています。ターミナル派（）は環（）境（）変（）数（）でも固（）定（）できます。

bash
# 方法A（おすすめ・かんたん）: settings.json に1行書くだけで永続化
# ~/.claude/settings.json に次を追記
#   "effortLevel": "xhigh"
# （settings.json に書けるのは low / medium / high / xhigh。max は不可）

# 方法B（ターミナル派向け）: 環境変数で永続化（すべての設定より優先）
# Mac / Linux（~/.zshrc または ~/.bashrc に追加）
echo 'export CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=xhigh' >> ~/.zshrc
source ~/.zshrc

# Windows（PowerShellで実行）
[System.Environment]::SetEnvironmentVariable("CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL", "xhigh", "User")

# ※ xhigh が効くのは Fable 5.1 / Opus 5 / Sonnet 5 / Opus 4.8 / 4.7。Sonnet 4.6・Opus 4.6 など旧世代では自動で high として動作
# ※ 既定の effort は対応する全モデルで high（例外は Opus 4.7 のみ既定 xhigh）
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
~/.claude/settings.json を作って（すでにあれば編集して）、思考の深さを固定する "effortLevel": "xhigh" を追加して。作業の前に、いまの settings.json のバックアップ（コピー）を必ず取ってから変更して。終わったら、どこをどう変えたか教えて。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？Effortは「思（）考（）の深（）さ」。低（）いほど浅（）く速（）く、高（）いほど丁（）寧（）で高（）品（）質（）です。デフォルトはプラン別（）ではなくモデルごとに決（）まり、対（）応（）する多（）くのモデルでは high（例（）外（）は Opus 4.7 のみ既（）定（） xhigh）。公（）式（）はコーディングでは一（）段（）上（）の xhigh を推（）奨（）しています。settings.json に "effortLevel": "xhigh" と書（）けば永（）続（）化（）でき、環（）境（）変（）数（） CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL はさらに上（）位（）で毎（）回（）自（）動（）で効（）きます。なお xhigh が効（）くのは Fable 5.1 / Opus 5 / Sonnet 5 / Opus 4.8 / 4.7 で、それより前（）の世（）代（）（Sonnet 4.6・Opus 4.6 など）では自（）動（）で high として動（）作（）します。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）モデル設定（）（Adjust effort level）（既（）定（）はモデル別（）・settings.json は max 不（）可（））／ 公（）式（）Effort パラメータ（公（）式（））（コーディング・エージェント作（）業（）は xhigh 推（）奨（））
📍 どこでエディタで ~/.claude/settings.json に追（）記（）（環（）境（）変（）数（）派（）はターミナルで export）
💾 保（）存（）先（）settings.json=~/.claude/settings.json／ 環（）境（）変（）数（）=Mac/Linux は ~/.zshrc・~/.bashrc、Windows はユーザー環（）境（）変（）数（）
↩️ 戻（）し方（）settings.json の "effortLevel" 行（）（または追（）記（）した export 行（））を削（）除（）すれば、モデルごとの既（）定（）に戻（）ります。
02

settings.json で危（）険（）コマンドをブロック

難（）易（）度（） ★★★⏱ 10分（）

settings.jsonセッティング・ジェイソン＝Claude Codeに「何（）を許（）可（）・禁（）止（）するか」を書（）く設定（）ファイル（設定（）ファイル）に、安（）全（）なコマンドの許（）可（）と危（）険（）なコマンドの禁（）止（）を書（）きます。下（）が推（）奨（）の全（）文（）。ファイルが無（）ければClaude Codeに「settings.jsonを作（）って」と頼（）めば自（）動（）生（）成（）されます。配（）置（）場（）所（）は ~/.claude/settings.json。

JSON
{
  "$schema": "https://json.schemastore.org/claude-code-settings.json",
  "effortLevel": "xhigh",
  "alwaysThinkingEnabled": true,
  "autoUpdatesChannel": "latest",
  "autoMemoryEnabled": true,
  "cleanupPeriodDays": 60,
  "permissions": {
    "allow": [
      "Bash(npm run lint)",
      "Bash(npm run test *)",
      "Bash(git add *)",
      "Bash(git commit *)",
      "Bash(git diff *)",
      "Bash(git status)",
      "Bash(git log *)",
      "Bash(cat *)",
      "Bash(ls *)",
      "Read(*)",
      "Glob(*)"
    ],
    "deny": [
      "Bash(rm -rf *)",
      "Bash(sudo rm *)",
      "Bash(curl * | bash)",
      "Bash(wget * -O- | sh)",
      "Read(./.env)",
      "Read(./.env.*)",
      "Read(./secrets/**)"
    ]
  },
  "env": {
    "CLAUDE_CODE_DISABLE_NONESSENTIAL_TRAFFIC": "1"
  }
}
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
~/.claude/settings.json を作って（あれば編集して）。テスト実行・git status・差分確認などの安全なコマンドは自動で許可（allow）、rm -rf や .env の読み取りなどの危険な操作は拒否（deny）に設定して。effortLevel は xhigh にして。変更前に必ずバックアップを取り、危険になり得る変更は適用する前に内容を見せて確認させて。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

🗂 settings.json の早（）見（）表（）（各（）キー＝何（）をする一行（））

JSONにはコメントを書（）けないので、意（）味（）は下（）の表（）で。コピペ後（）、不（）要（）なキーはここを見（）て自（）分（）で消（）せます。

キーやさしい意（）味（）
effortLevel思（）考（）の深（）さを毎（）回（）固（）定（）する設定（）（low/medium/high/xhigh）
alwaysThinkingEnabled常（）に「拡（）張（）思（）考（）（じっくり考（）えるモード）」をオンにする
autoUpdatesChannel自（）動（）更（）新（）の系（）統（）。latest＝最（）新（）（既（）定（）。新（）モデル対（）応（）が最（）速（））／stable＝安（）定（）重（）視（）。ただし新（）モデルがすぐ使（）えないことがあります（例（）：Opus 5 は v2.1.219 以（）上（）が必（）要（））
autoMemoryEnabledClaudeの自（）動（）メモリ（記（）憶（））機（）能（）を使（）う設定（）（既（）定（）オン）
cleanupPeriodDays会（）話（）履（）歴（）ファイルを残（）す日数（）。過（）ぎた古（）い履（）歴（）は起（）動（）時（）に自（）動（）削（）除（）（既（）定（）30日（））
permissions.allow自（）動（）で許（）可（）する「安（）全（）な操（）作（）」のリスト（テスト実行（）・差（）分（）確（）認（）など）
permissions.deny必（）ず拒（）否（）する「危（）険（）な操（）作（）」のリスト（rm -rf・.env読（）み取（）りなど）
envすべてのセッションに渡（）す環（）境（）変（）数（）（細（）かい挙（）動（）の調（）整（）に使（）う）

⚠️ コマンドの読（）み方（）（なぜ拒（）否（）するの？）

コマンド何（）をする？だから…
rm -rf中（）身（）を確（）認（）せずに完（）全（）削（）除（）（基（）本（）もとに戻（）せない）拒（）否（）リストに入（）れて事（）故（）・暴（）走（）を防（）ぐ
… | bash / … | shネットから落（）としたスクリプトを“中（）身（）を見（）ずにそのまま実行（）”自（）分（）で選（）んだ公（）式（）インストーラは可（）。Claudeに勝手（）に実行（）させないため拒（）否（）例（）に
sudo管（）理（）者（）権（）限（）で実行（）。影（）響（）範（）囲（）がとても大（）きい安（）易（）に使（）わない（自（）動（）許（）可（）リストに入（）れない）
.env / secretsAPIキーなどの秘（）密（）情（）報（）が入（）ったファイル読（）み取（）りを拒（）否（）して漏（）えいを防（）ぐ
なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？Claude Code はコマンドを実行（）できます。許（）可（）リストで安（）全（）な操（）作（）（テスト実行（）・差（）分（）確（）認（）など）を自（）動（）承（）認（）すると、毎（）回（）の確（）認（）で止（）まらず作（）業（）が速（）くなります。拒（）否（）リストで rm -rf（全（）消（）去（））などを禁（）止（）すれば、暴（）走（）や事（）故（）を構（）造（）的（）に防（）げます。公（）式（）も「慎（）重（）な権（）限（）モデル」を基（）本（）に据（）えています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（権（）限（）モデル＝意（）図（）した安（）全（）設計（））
📍 どこでテキストエディタ（メモやVS Codeなど）で新（）規（）作（）成（）・編（）集（）
💾 保（）存（）先（）全（）体（）に効（）かせる=~/.claude/settings.json／ プロジェクト限（）定（）=そのフォルダ内（）の .claude/settings.json
↩️ 戻（）し方（）事（）前（）に cp ~/.claude/settings.json ~/.claude/settings.json.bak でコピーを取（）っておけば、戻（）したいとき上（）書（）きで復（）元（）。ファイルごと削（）除（）しても素（）の状（）態（）に戻（）ります。
03

グローバル CLAUDE.md を作（）成（）

難（）易（）度（） ★★★⏱ 15分（）

CLAUDE.mdクロードエムディー＝Claudeが起（）動（）時（）に自（）動（）で読（）む「手（）順（）書（）」。新（）人（）に渡（）すマニュアルのようなもの（自（）動（）で読（）まれる手（）順（）書（））を作（）ると、毎（）回（）の説（）明（）がゼロに。プロジェクトのフォルダで /init を打（）つのが最（）速（）です。

bash
# プロジェクトのフォルダで Claude Code を起動
cd ~/your-project
claude

# CLAUDE.md の雛形を自動生成（コードベースを分析して作成）
/init
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
このプロジェクト用の CLAUDE.md を作りたいです。まず /init で雛形を作る手順を教えてから、中身を提案して。すでに CLAUDE.md がある場合は上書きせず、先にバックアップ（コピー）を取ってから進めて。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？Claude は起（）動（）時（）に CLAUDE.md を自（）動（）で読（）み込（）みます。プロジェクトの前（）提（）・ルールを書（）いておけば、毎（）回（）の説（）明（）が消（）え、文（）脈（）が安（）定（）します。公（）式（）も「最（）初（）に行（）う環（）境（）最（）適（）化（）」として最（）優（）先（）で挙（）げています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Anthropic エンジニアリングブログ（CLAUDE.mdは起（）動（）時（）に自（）動（）ロード）／ 公（）式（）Claude Code ベストプラクティス
📍 どこでターミナルで /init を実行（） → 生（）成（）されたファイルをエディタで微（）調（）整（）
💾 保（）存（）先（）個（）人（）用（）（全（）プロジェクト共（）通（））=~/.claude/CLAUDE.md／ プロジェクト用（）=./CLAUDE.md
↩️ 戻（）し方（）ファイルを削（）除（）すれば、自（）動（）読（）み込（）みは無（）くなり素（）の状（）態（）へ。内（）容（）を直（）したいだけなら該（）当（）行（）を消（）すだけでOK。
04

AutoCompact を 75%（） に設定（）

難（）易（）度（） ★★★⏱ 3分（）

AutoCompactオートコンパクト＝会（）話（）が長（）くなったとき、内（）容（）を自（）動（）で要（）約（）・圧縮（）する機（）能（）（自（）動（）の要（）約（）圧縮（））を早（）めに走（）らせて品（）質（）低（）下（）を防（）ぎます。シェル（~/.zshrc など）で環（）境（）変（）数（）を export してから起（）動（）するのが確（）実（）です。

bash
# Mac / Linux（~/.zshrc または ~/.bashrc に追加）
echo 'export CLAUDE_AUTOCOMPACT_PCT_OVERRIDE=75' >> ~/.zshrc
source ~/.zshrc

# Windows（PowerShellで実行）
[System.Environment]::SetEnvironmentVariable("CLAUDE_AUTOCOMPACT_PCT_OVERRIDE", "75", "User")

# ※ settings.json の env に書くと本体の自動圧縮に反映されない報告あり。シェルで export するのが確実
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
会話が長くなる前に自動で要約させたいです。環境変数 CLAUDE_AUTOCOMPACT_PCT_OVERRIDE=75 を、私のシェル設定（~/.zshrc など）に追記する手順を教えて。いまの .zshrc は変更前にバックアップを取り、追記する1行だけを見せてから反映して。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？会（）話（）が長（）くなると「作（）業（）メモリ（コンテキスト）」が満杯（）に近（）づき、品（）質（）が落（）ちます。早（）めに自（）動（）要（）約（）（圧縮（））を走（）らせると、劣化（）を防（）いで安（）定（）します。なお、この値（）を settings.json の env に書（）くと本（）体（）の自（）動（）圧縮（）ロジックに反（）映（）されない報（）告（）があるため、シェルで export する方（）式（）が確（）実（）です。公（）式（）も「性（）能（）低（）下（）の主（）因（）はコンテキストの逼迫（）」と明（）言（）しています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）環（）境（）変（）数（）リファレンス（公（）式（））（CLAUDE_AUTOCOMPACT_PCT_OVERRIDE）／ 公（）式（）Context window（公（）式（））（未（）設定（）のときは「モデルの文（）脈（）枠（）の上（）限（）に達（）したとき」に要（）約（）。固（）定（）の「◯%（）」という数（）字（）は公（）表（）なし）／ 公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（コンテキストが埋（）まると性（）能（）低（）下（））。※settings.json の env では反（）映（）されない報（）告（） → 参（）考（）GitHub Issue #63186 / 参（）考（）運（）用（）ガイド（Uravation）
📍 どこでターミナルで ~/.zshrc・~/.bashrc に追（）記（）して source（Windows は PowerShell で設定（））
💾 保（）存（）先（）Mac/Linux=~/.zshrc または ~/.bashrc／ Windows=ユーザー環（）境（）変（）数（）
↩️ 戻（）し方（）追（）記（）した export 行（）を削（）除（）し source ~/.zshrc を実行（）（Windows は環（）境（）変（）数（）を削（）除（））。既（）定（）の挙（）動（）に戻（）ります。
05

CLAUDE.md を200行（）以（）内（）にスリム化（）

難（）易（）度（） ★★★⏱ 30分（）

全（）行（）に「この行（）が無（）ければClaudeが間（）違（）うか？」と問（）い直（）し、Noなら削（）除（）。公（）式（）推（）奨（）は200行（）以（）内（）。ふくらむと大（）事（）なルールが埋（）もれます。

💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
いまの CLAUDE.md を読んで、200行以内に短くする提案をして。各行について「これが無いとClaudeが間違うか？」を基準に、消す候補と残す理由を一覧で見せて。私が確認してから消したいので、いきなり上書きせず、先にバックアップを取って差分を見せて。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？長（）すぎる CLAUDE.md は、肝心（）のルールが埋（）もれ、毎（）回（）の読（）み込（）みでトークンも消（）費（）します。短（）く保（）つほど精（）度（）が上（）がります。公（）式（）は「盛（）り込（）みすぎた CLAUDE.md」を代（）表（）的（）な失敗（）例（）として挙（）げています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）メモリ（公（）式（））（CLAUDE.md は200行（）以（）内（）が目（）標（））／ 公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（over-specified CLAUDE.md は失敗（）例（））
📍 どこでエディタで CLAUDE.md を編（）集（）
💾 保（）存（）先（）編（）集（）対（）象（）は ~/.claude/CLAUDE.md または ./CLAUDE.md
↩️ 戻（）し方（）削（）りすぎたら Git やバックアップから復（）元（）。心配（）なら編（）集（）前（）にコピーを保（）存（）。
06

よく使（）う作（）業（）を1つ Skill に変（）える

難（）易（）度（） ★★★⏱ 20分（）

Skillスキル＝よく使（）う手（）順（）書（）を保（）存（）し、必（）要（）なときだけ呼（）び出（）す機（）能（）。料（）理（）のレシピ集（）に近（）い（必（）要（）時（）だけ呼（）ぶレシピ）に変（）換（）します。フォルダを作（）り SKILL.md を置（）くだけ。下（）のコマンドで土（）台（）を作（）れます。

bash
# Step 1: スキル用のフォルダを作成
# 全プロジェクト共通（個人専用）
mkdir -p ~/.claude/skills/review

# プロジェクト固有（チーム共有可能）
mkdir -p .claude/skills/review

# Step 2: SKILL.md を作成（次のテンプレートを使用）
touch ~/.claude/skills/review/SKILL.md
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
よく頼む作業（例：コードレビュー）を Skill にしたいです。~/.claude/skills/ にフォルダと SKILL.md を作る手順を教えて、中身のたたき台も提案して。すでに同じ名前のスキルがあれば上書きせず、先に確認させて。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？Skill は「必（）要（）なときだけ呼（）ぶ手（）順（）書（）」。必（）要（）なときだけ読（）み込（）まれるため、CLAUDE.md と違（）って毎（）回（）のトークン消（）費（）がありません。常（）時（）読（）み込（）む CLAUDE.md を軽（）く保（）ちつつ、専（）門（）作（）業（）を再（）利（）用（）できます。context: fork を指（）定（）すれば、別（）の文（）脈（）（サブエージェント）で実行（）することもできます。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）カスタムSkills作（）成（）ガイド（公（）式（）の作（）成（）手（）順（））／ 公（）式（）Skills（公（）式（））（オンデマンド読（）み込（）み・context: fork）
📍 どこでターミナルでフォルダ作（）成（） → エディタで SKILL.md を記（）述（）
💾 保（）存（）先（）個（）人（）用（）=~/.claude/skills/名前/SKILL.md／ プロジェクト用（）=.claude/skills/名前/SKILL.md
↩️ 戻（）し方（）そのスキルのフォルダを削（）除（）すれば消（）えます。一時（）的（）に止（）めたいだけなら呼（）び出（）さなければOK。
07

タスク切替（）時（）に /clear を習（）慣（）化（）

難（）易（）度（） ★★★⏱ 即（）日（）

別（）のタスク・別（）のバグへ移（）るとき、2回（）以（）上（）失敗（）したときは必（）ず /clear。古（）い文（）脈（）が残（）ると品（）質（）が落（）ち、コストも増（）えます。

bash
# 別のタスクへ移行するときは必ず実行
/clear

# 判断基準:
# ✅ 同じコンテキストで続けてよい → そのまま続行
# ✅ 別のバグ・別の機能へ移行 → /clear
# ✅ 同じ問題を2回以上失敗 → /clear して新しいプロンプトで再挑戦
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
このタスクはこれで区切りたいです。あとで見返せるように、ここまでの結論と決定事項を3〜5行でまとめて。まとめを保存したら、新しい作業は /clear してから始めます（消した会話は戻せないので、先にまとめを出して）。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？無（）関（）係（）な内（）容（）が会（）話（）に残（）ると、品（）質（）が落（）ち、トークンも余（）分（）にかかります。公（）式（）も「無（）関（）係（）なタスク間（）では /clear」「2回（）直（）しても直（）らなければ /clear して書（）き直（）す」を明（）記（）しています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（kitchen sink / 2回（）失敗（）時（）の対（）処（））
📍 どこでターミナルで /clear と入（）力（）するだけ
💾 保（）存（）先（）保（）存（）は不（）要（）（その場（）の操（）作（）です）
↩️ 戻（）し方（）取（）り消（）しはできません（消（）した会（）話（）は戻（）りません）。重（）要（）な結（）論（）は事（）前（）にメモやファイルへ残（）しておくと安（）心（）。
08

Claude Desktop App を入（）れて Cowork を試（）す

難（）易（）度（） ★★★⏱ 15分（）

https://claude.ai/download からインストール。Cowork はこのアプリに入（）っています。Pro・Max とも追（）加（）費（）用（）なしで使（）えます。ファイル整（）形（）・レポート作（）成（）・画（）像（）一括（）処（）理（）に便（）利（）です。2026年（）7月（）からはブラウザ版（）・スマホアプリでも使（）えます（Max・Team・Enterprise はベータ提（）供（）中（）、Pro は今（）後（）、順（）次（）拡（）大（）予（）定（））。

💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
Claude Desktop App を入れて Cowork を試したいです。インストール後にやる最初の一歩（作業フォルダの指定や、安全に使うコツ）を、初心者向けに順番に教えて。Cowork に触らせるフォルダは、大事なファイルのバックアップを取ってから指定したいです。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？コードを書（）けない人（）でも、ファイル仕事（）（整（）形（）・変（）換（）・集（）計（）など）を自（）然（）な言葉（）で頼（）んで自（）動（）化（）できます。エンジニア向（）けの Claude Code とは別（）の入（）り口（）です。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Cowork入（）門（）（公（）式（）の始（）め方（））／ 公（）式（）Web・デスクトップ・モバイルでのCowork（公（）式（）、Web/モバイル対（）応（））
📍 どこでブラウザでダウンロード → デスクトップアプリを起（）動（） → 「Cowork」タブ（またはブラウザ版（）・スマホアプリの claude.ai から）
💾 保（）存（）先（）アプリのインストール（設定（）はアプリ内（）に保（）存（））
↩️ 戻（）し方（）アプリをアンインストール、または許（）可（）した作（）業（）フォルダのアクセス権（）を解（）除（）すれば元（）通（）り。
09

計（）画（）は Opus、実装（）は Sonnet の2段階（）に

難（）易（）度（） ★★★⏱ 即（）日（）

Opusオーパス＝深（）く考（）える高（）性（）能（）モデル。設計（）や難（）問（）向（）き（深（）く考（）えるモデル）で設計（）し、Sonnetソネット＝速（）く安（）いモデル。量（）産（）・実装（）向（）き（速（）く安（）いモデル）で量（）産（）。同（）じ品（）質（）を低（）コストで出（）せます。
💳 Pro の人（）へ：Opus も使（）えますが使（）用（）量（）はひかえめ。設計（）など要（）所（）だけに絞（）ると上（）限（）に当（）たりにくいです。

bash
# フェーズ1: Opus で「型」を作る
/model opus
"コードレビュースキルを設計して SKILL.md を作成してください"
→ 深い推論でワークフローを設計

# フェーズ2: 設計できたら Sonnet に切り替える
/model sonnet
/review   ← Skill を呼び出して実際の作業
→ Opus レベルの品質のワークフローを Sonnet のコストで実行

💡 自（）動（）でやりたい人（）は /model opusplan。計（）画（）（プランモード）= Opus・実装（）= Sonnet に自（）動（）で切（）り替（）わるので、戻（）し忘（）れの心配（）がありません。

💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
難しめの設計をしたいので、まず深く考える Opus に切り替えたいです。/model opus への切り替え方と、設計が終わったら量産用に /model sonnet へ戻す手順を教えて。切り替え方の説明だけにして、勝手に実装は進めないで。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？設計（）や難（）しい判（）断（）は深（）く考（）える Opus、単（）純（）な量（）産（）は速（）い Sonnet に任（）せると、品（）質（）を保（）ちながら使（）用（）量（）とコストを節（）約（）できます。公（）式（）も「実装（）の前（）にまず計（）画（）」を重（）視（）しています。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（計（）画（）を先（）に立（）てる）／ 公（）式（）モデル設定（）（公（）式（））（/model は既（）定（）として保（）存（））／ 公（）式（）のプラン・モデル情（）報（）
📍 どこでターミナルで /model opus / /model sonnet を切替（）
💾 保（）存（）先（）/model での切替（）は既（）定（）として保（）存（）されます（そのセッション限（）りにしたいときはピッカーで s）
↩️ 戻（）し方（）/model でいつでも戻（）せます。設計（）が終（）わったら /model sonnet に戻（）すのを忘（）れずに。戻（）し忘（）れると、以（）後（）のセッションも Opus のまま使（）用（）量（）を消（）費（）します。
10

軽（）い確（）認（）は /btw コマンドで聞（）く

難（）易（）度（） ★★★⏱ 即（）日（）

/btwビーティーダブリュー＝by the wayの略（）。会（）話（）の文（）脈（）を汚（）さずに一時（）的（）な質（）問（）ができるコマンド（文（）脈（）を汚（）さない質（）問（））を使（）うと、コンテキストClaudeがいま覚（）えている会（）話（）の作（）業（）メモリ。増（）えすぎると品（）質（）が落（）ちる（会（）話（）の作（）業（）メモリ）に残（）さず確（）認（）でき、トークンAIが処（）理（）する文字（）のかたまりの単（）位（）。消（）費（）量（）がコストに直結（）する（処（）理（）単（）位（））の消（）費（）を減（）らせます。

bash
# 通常の質問（コンテキストに入る → トークン消費）
"この関数の複雑度は？"

# /btw で聞く（コンテキストに入らない → トークン節約）
/btw "この関数の複雑度は？"
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
いまの会話の文脈を汚さずに、ちょっとした確認だけしたいです。/btw の使い方と、向いている質問・向かない質問の例を教えて。設定やファイルは変更せず、説明だけにして。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？ちょっとした確（）認（）を /btw で聞（）くと、その内（）容（）が会（）話（）の作（）業（）メモリ（コンテキスト）に残（）りません。文（）脈（）を汚（）さずに済（）み、品（）質（）低（）下（）とトークン消（）費（）を抑（）えられます。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）インタラクティブモード（Side questions with /btw）（公（）式（）の仕（）様（））／ 公（）式（）Claude Code ベストプラクティス（コンテキスト節（）約（）の考（）え方（））／ 参（）考（）運（）用（）ガイド（Uravation）（参（）考（））
📍 どこでターミナルで /btw 質問 と入（）力（）
💾 保（）存（）先（）保（）存（）は不（）要（）
↩️ 戻（）し方（）その場（）限（）りの操（）作（）なので戻（）す作（）業（）は不（）要（）です。

📊 Effort（思（）考（）の深（）さ）の早（）見（）表（）

タスクに合（）わせて深（）さを選（）ぶと、ムダなトークン消（）費（）を防（）げます。

🎚️ Effort＝「思（）考（）の深（）さ」のイメージ
low最（）速（）・最（）安（）
mediumバランス
high深（）い推（）論（）
xhighさらに深（）い
max全（）力（）
← 速（）い・低（）コスト高（）品（）質（）・じっくり →
レベル思（）考（）深（）度（）速（）度（）コスト最（）適（）なタスク
lowなし〜最（）小（）最（）速（）最（）安（）タイポ修（）正（）・変（）数（）リネーム・整（）形（）
mediumバランス速（）い低（）標（）準（）的（）なバグ修（）正（）・テスト生（）成（）
high深（）い推（）論（）やや遅（）い中（）設計（）・複（）数（）ファイルのリファクタ（多（）くのモデルの既（）定（））
xhighさらに深（）い遅（）い高（）コーディング・エージェント作（）業（）（公（）式（）推（）奨（）／Fable 5.1・Opus 5・Sonnet 5・Opus 4.8・4.7）
max最（）大（）全（）力（）最（）も遅（）い最（）高（）難（）解（）バグ・セキュリティなど「ここぞ」だけ（過（）剰（）思（）考（）に注（）意（））
autoモデル次（）第（）——モデルの既（）定（）へ戻（）したいとき

xhigh が効（）くのは Fable 5.1 / Opus 5 / Sonnet 5 / Opus 4.8 / 4.7。それより前（）の世（）代（）（Sonnet 4.6・Opus 4.6 など）では対（）応（）しないレベルを指（）定（）すると、それ以（）下（）の最（）上（）位（）（high）として動（）作（）します。既（）定（）の effort は対（）応（）する全（）モデルで high（例（）外（）は Opus 4.7 のみ既（）定（） xhigh）で、公（）式（）もコーディング・エージェント作（）業（）では xhigh を推（）奨（）しています。max と ultracode はセッション限（）定（）で、settings.json には書（）けません。

Effort の変（）更（）方（）法（）（6通（）り）：

bash
# セッション中にコマンドで変更（最もよく使う）
/effort low      # 軽作業
/effort medium   # バランス重視
/effort high     # 多くのモデルの既定
/effort xhigh    # コーディング推奨（Fable 5.1 / Opus 5 / Sonnet 5 / Opus 4.8 / 4.7）
/effort max      # ここぞの全力（セッション限定・過剰思考に注意）
/effort auto     # モデルの既定に戻す

# 起動時に指定（1セッションのみ）
claude --effort xhigh

# settings.json で永続化（low / medium / high / xhigh のみ）
# ~/.claude/settings.json → "effortLevel": "xhigh"

# 環境変数で永続化（最優先。max もここでなら永続化できる）
export CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=xhigh

# スキル単位で指定（SKILL.md frontmatter内）
# effort: low

設定（）の優（）先（）順（）位（）（高（）い順（））。重（）要（）：settings.json に書（）けるのは low/medium/high/xhigh のみ（仕（）様（））。max をセッションをまたいで維（）持（）したいときは環（）境（）変（）数（） CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=max を使（）います。

bash
① 環境変数: CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=xhigh   ← 最優先・永続的（max もここでなら永続化可）
② CLIフラグ: claude --effort xhigh           ← そのセッションのみ
③ settings.json: "effortLevel": "xhigh"      ← 永続化可。max と ultracode は不可（仕様）
④ モデルの既定（多くのモデルは high）        ← 変更しないとここに留まる
🏆 設定（）の優（）先（）順（）位（）（上（）ほど強（）い）
1
環（）境（）変（）数（） CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL最（）優（）先（）・永（）続（）的（）
2
CLIフラグ claude --effortそのセッションのみ
3
settings.json effortLevelmax は不（）可（）（仕（）様（）。low/medium/high/xhigh のみ）
4
モデルの既（）定（）（多（）くのモデルは high）変（）更（）しないとここに留（）まる

🪝 Hooks入（）門（） ──「これが起（）きたら、必（）ずコレをする」を自（）動（）化（）

Hooksフックス＝特（）定（）の操（）作（）の前（）後（）に、決（）めた処（）理（）を自（）動（）で走（）らせる仕（）組（）み。英（）語（）の hook（コートなどを引（）っかけるフック）が語（）源（）で、『動（）作（）の途（）中（）に引（）っかけて割（）り込（）ませる』という意（）味（）（フック）を使（）うと、Claude Codeの動（）きの節（）目（）に、自（）分（）で決（）めたコマンドを自（）動（）で割（）り込（）ませられます。CLAUDE.mdやプロンプトの「〜してね」は、Claudeへのお願（）いです。聞（）いてくれるとは限（）りません。フックは違（）います。条（）件（）がそろえば、確（）認（）なしで必（）ず動（）きます。

🚪 たとえ話（）
  • CLAUDE.md＝お店（）に貼（）った「ルールの貼（）り紙（）」。読（）むかどうかはClaude次（）第（）
  • Hooks＝自（）動（）ドアのセンサー。人（）が来（）たら、頼（）まなくても必（）ず開（）く
動（）くきっかけ（イベント）は30種類（）以（）上（）。まず知（）っておくと役（）立（）つものだけを、下（）にまとめました。
🔒

安（）全（）に使（）うための注（）意（）

フックは、条（）件（）がそろうと確（）認（）なしで自（）動（）的（）に動（）きます。実行（）される権（）限（）は、あなた自（）身（）がターミナルで打（）つのと同（）じです。中（）身（）がよく分（）からないコマンドを、意（）味（）も分（）からないままコピペしないでください。ネットで見（）つけたフックを使（）うときは、必（）ず中（）身（）を読（）んでから。アクション02（危（）険（）なコマンドをブロック）と同（）じ警（）戒（）心（）で扱（）いましょう。

🗂 代（）表（）的（）なイベント（きっかけ）7つ

「イベント」＝Claude Codeの動（）きの節（）目（）のこと。ここで指（）定（）した節（）目（）に、フックが割（）り込（）みます。

イベント名（）いつ動（）く？
SessionStartClaude Codeを起（）動（）・再（）開（）したとき
UserPromptSubmitあなたが発（）言（）を送（）信（）した直（）後（）（Claudeが読（）む前（））
PreToolUseClaudeがコマンド実行（）・ファイル編（）集（）をする直（）前（）（止（）めることもできる）
PostToolUseコマンド実行（）・ファイル編（）集（）が終（）わった直（）後（）
NotificationClaudeがあなたの入（）力（）・許（）可（）待（）ちになったとき
StopClaudeが一区（）切（）りの返（）答（）を終（）えたとき
SessionEnd会（）話（）（セッション）を終（）えたとき

全（）部（）で30種類（）以（）上（）あります。細（）かい一覧（）は 公（）式（）のHooksリファレンス（英（）語（））へ。

💬 使（）ってみる① ── 入（）力（）待（）ちになったら通（）知（）する

ターミナルを見（）ていなくても、Claudeが止（）まったタイミングが分（）かります。下（）は macOS の例（）（Notification イベント）。Windowsは powershell.exe、Linuxは notify-send に置（）き換（）えます（公（）式（）ガイドに両（）方（）の例（）があります）。

JSON
{
  "hooks": {
    "Notification": [
      {
        "matcher": "",
        "hooks": [
          {
            "type": "command",
            "command": "osascript -e 'display notification \"Claudeが入力待ちです\" with title \"Claude Code\"'"
          }
        ]
      }
    ]
  }
}
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
~/.claude/settings.json に、Claudeが私の入力や許可を待っているときにデスクトップ通知が来るフックを追加したいです。私のOS（Mac/Windows/Linux）に合ったコマンドを使って設定を追加してください。既存のhooksがあれば残したまま追記して。変更前に必ずバックアップを取り、追加した内容を教えてください。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

💬 使（）ってみる② ── 編（）集（）するたびに自（）動（）でチェック

プロジェクト内（） .claude/settings.json に置（）きます。PostToolUse イベントと Write|Edit のmatcherマッチャー＝『どの道（）具（）の呼（）び出（）しに反応（）するか』を絞（）り込（）む条（）件（）（絞（）り込（）み条（）件（））で、ファイルを変（）更（）するたびに型（）チェックが自（）動（）で走（）ります。

JSON
{
  "$schema": "https://json.schemastore.org/claude-code-settings.json",
  "permissions": {
    "allow": [
      "Bash(npm run build)",
      "Bash(npx tsc --noEmit)",
      "Bash(npm run lint -- --fix *)"
    ]
  },
  "hooks": {
    "PostToolUse": [
      {
        "matcher": "Write|Edit",
        "hooks": [
          {
            "type": "command",
            "command": "npx tsc --noEmit 2>&1 | head -20"
          }
        ]
      }
    ]
  }
}
💬 ターミナルが苦（）手（）なら、Claudeにこう頼（）んでもOK

→ Claude Code（ターミナル／アプリの中（）のClaude）に頼（）む

おねがい文（）（コピーして貼（）り付（）け）
このプロジェクトの .claude/settings.json に、ファイルを編集するたびに型チェック（このプロジェクトに合ったチェックがあればそちら）を自動実行するフックを追加したいです。既存のhooksがあれば残したまま追記して。変更前に必ずバックアップを取り、追加した内容を教えてください。

🔐 この文（）には安（）全（）策（）（事（）前（）バックアップ・危（）険（）な操（）作（）の確（）認（））を入（）れてあります。実行（）前（）に内（）容（）をひと目（）チェックしましょう。

なぜ効（）く？ 根（）拠（）・手（）順（）・保（）存（）先（）・戻（）し方（）をみる
💡 なぜ効（）く？フックは、条（）件（）がそろえば必（）ず動（）きます。Claudeに「気（）をつけてね」とお願（）いするより確（）実（）で、毎（）回（）あなたが見（）守（）る必（）要（）もありません。設定（）した瞬（）間（）から自（）動（）で効（）きます。
📚 根（）拠（）・出典（）公（）式（）Hooksガイド（公（）式（））（はじめてのフックの作（）り方（）・通（）知（）フックの手（）順（））／ 公（）式（）Hooksリファレンス（公（）式（））（全（）イベント一覧（）・安（）全（）上（）の注（）意（））
📍 どこでエディタで settings.json を編（）集（）（またはClaudeに頼（）む）。追（）加（）後（）は /hooks と打（）つと、登（）録（）済（）みのフック一覧（）を確（）認（）できます（見（）るだけで、そこからの追（）加（）・編（）集（）はできません）
💾 保（）存（）先（）個（）人（）用（）（全（）プロジェクト共（）通（））=~/.claude/settings.json／ プロジェクト用（）（チーム共（）有（）可（））=.claude/settings.json
↩️ 戻（）し方（）追（）加（）した hooks の該（）当（）ブロックを削（）除（）すれば元（）に戻（）ります。心配（）なら編（）集（）前（）に cp ~/.claude/settings.json ~/.claude/settings.json.bak でバックアップを。

🔑 ultrathink の正（）しい使（）い方（）

ultrathink はプロンプトに書（）くと、effort レベルは変（）えずに、その回（）だけ深（）い推（）論（）を促（）す公（）式（）キーワードです（API に送（）られる effort 値（）そのものは変（）わりません）。

bash
# プロンプト内に書くだけで、その回だけ深い推論を促す
# （effort レベル自体は変わらない／API に送る値はそのまま）
ultrathink  ← Claude Code が認識する公式キーワード

# 例
"このバグの原因を ultrathink で分析して"

よくある誤（）解（） ── 機（）能（）するもの／しないものの整（）理（）：

bash
# ✅ 公式キーワード／effort の指定方法
ultrathink    ← プロンプトに含めると、その回だけ深い推論を促す（effort は不変）
/effort xhigh ← セッション中の effort を変更（コーディング推奨）
/effort max   ← セッション中は max effort（セッション限定）
CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=xhigh  ← 永続化（最優先・全設定より上。max もここでなら可）

# ❌ 特別な効果はない（通常の文章として渡されるだけ）
"think hard"        → 特別なキーワードではない
"think more"        → 特別なキーワードではない
"よく考えて"（日本語）→ 同上（普通の文章として扱われる）
SECTION 05

Skills・CLAUDE.md・Cowork を
たとえ話（）でマスター

3つの仕（）組（）みを、料（）理（）とお店（）のたとえで説（）明（）します。テンプレートのコードもそのまま使（）えます。

🍳 Skills ──「料（）理（）のレシピ集（）」

🍝 たとえ話（）
  • CLAUDE.md＝毎（）回（）読（）む「基（）本（）のシェフ心（）得（）」（常（）時（）よみこみ）
  • Skills＝特（）定（）のレシピ集（）（「パスタ作（）って」と言（）ったときだけ取（）り出（）す）
これで CLAUDE.md を軽（）く保（）ちつつ、専（）門（）の手（）順（）をいつでも呼（）び出（）せます。
比（）較（）軸（）CLAUDE.mdSkills
よみこみ毎（）セッション常（）時（）必（）要（）時（）のみ（オンデマンド）
トークン消（）費（）毎（）回（）（ふくらむリスク）呼（）んだときだけ
用（）途（）常（）に守（）るルール特（）定（）タスクの手（）順（）書（）
呼（）び出（）し方（）自（）動（）/スキル名 または自（）動（）検（）知（）
Effort指（）定（）できないSKILL.mdの先（）頭（）で指（）定（）可（）
📥 読（）み込（）まれ方（）の違（）い
CLAUDE.md
毎（）セッション 常（）時（）ロード（ずっと文（）脈（）に居（）る）
Skills
呼（）んだ時（）だけ 必（）要（）時（）ロード（レシピを取（）り出（）す）

CLAUDE.md を軽（）く保（）ち、専（）門（）の手（）順（）は Skills に逃（）がすと、毎（）回（）のトークン消（）費（）を抑（）えられます。

インストール（公（）式（）マーケットプレイスから・推（）奨（））：

bash
# Step 1: Anthropic 公式マーケットプレイスを登録
/plugin marketplace add anthropics/skills

# Step 2: スキルセットをインストール（例: ドキュメント系スキル）
/plugin install document-skills@anthropic-agent-skills

# Step 3: Claude Code を再起動
# Ctrl+C で終了 → claude で再起動

# インストール確認
/skills

SKILL.md テンプレート①：コードレビュー用（）

Markdown
---
name: review
description: コードレビューを実行する。セキュリティ・パフォーマンス・可読性の3観点でレビュー依頼やPRチェックを求められたときに使用。
effort: high
---

# Code Review Skill

以下の観点でコードレビューを行ってください：

## セキュリティ
- SQLインジェクション・XSS・認証漏れ・シークレット漏洩を確認

## パフォーマンス
- N+1クエリ・不要な再レンダリング・非効率なループを確認

## 可読性
- 命名規則・関数の長さ（50行以内推奨）・コメントの適切さを確認

## アウトプット形式
重要度（🔴高 / 🟡中 / 🟢低）と具体的な修正案を必ず含めてください。

SKILL.md テンプレート②：日本語（）ブログ記（）事（）用（）

Markdown
---
name: blog-ja
description: 日本語技術ブログ記事を作成する。AI・株式投資・テクノロジーに関する記事執筆を依頼されたときに使用。
effort: medium
---

# 日本語ブログ記事作成

## 構成テンプレート
1. 読者の課題・悩みから始める（100文字以内）
2. 記事で解決できることを明示
3. H2/H3見出しで論理的に展開
4. 具体例・コード例を豊富に使用
5. まとめと「今日からできる3つのアクション」で締める

## 文体ルール
- 語尾: 「です・ます」調
- 1文: 60文字以内
- 専門用語: 初出時にカッコで説明
- 禁止表現: 「〜は非常に重要です」「〜することができます」

## 必須出力
- 記事本文（Markdown形式）
- メタディスクリプション（120文字）
- SNS告知文（140文字）

📋 CLAUDE.md ──「新（）人（）スタッフのマニュアル」

🧑‍🍳 たとえ話（）
新（）しいアルバイトに渡（）すマニュアルです。毎（）回（）「うちの店（）のルールはね…」と説（）明（）せずに済（）むよう、一（）度（）書（）けばClaudeが自（）動（）で読（）みます。最（）初（）は10行（）でOK。Claudeが間（）違（）えるたびに1行（）ずつ「育（）てる」のが、いちばん良（）い作（）り方（）です。

配（）置（）場（）所（）のルール（読（）み込（）み順（））：

bash
読み込み順（すべて連結して読み込まれる）:
1. ~/.claude/CLAUDE.md                   → 全プロジェクト共通・個人設定
2. ./CLAUDE.md または .claude/CLAUDE.md   → プロジェクトルート（Git管理）
3. CLAUDE.local.md                       → プロジェクト固有の個人メモ（.gitignore 推奨）
4. 子ディレクトリの CLAUDE.md            → サブディレクトリ固有（そのフォルダの作業時に読み込み）

# 矛盾するとどちらが採用されるか保証されません。矛盾しないように書くのがコツ

テンプレート①：グローバル設定（）（~/.claude/CLAUDE.md）

Markdown
# 個人グローバル設定

## 言語・スタイル
- 応答は日本語で行うこと（コードコメント・変数名は英語可）
- 技術用語の初出時は英語と日本語を併記すること
- 説明は簡潔に。不明点があれば推測で進めず確認すること

## コーディング方針（個人共通）
- TypeScript strict モード必須
- 関数は単一責任原則に従い50行以内
- コメントは「なぜ（Why）」を書く（「何を（What）」はコードから読み取れる）

## セキュリティ
- 環境変数・APIキーは絶対にハードコードしない
- シークレットは .env.local を参照すること

## 作業スタイル
- 大きな変更前に計画を提示し、承認を得てから実行
- エラー発生時は原因と修正案を両方提示すること

テンプレート②：プロジェクト設定（）（./CLAUDE.md・100行（）以（）内（）が目（）標（））

Markdown
# プロジェクト名: [プロジェクト名]

## 概要
[このプロジェクトが何をするのか、1〜2行で説明]

## 技術スタック
- Runtime: Node.js 20 + TypeScript 5.3
- Framework: Next.js 14 (App Router)
- DB: PostgreSQL + Prisma ORM
- テスト: Vitest + Testing Library

## 必須コマンド
- 型チェック: `npx tsc --noEmit`
- テスト実行: `npm run test:unit`
- Lint修正: `npm run lint`
- ブランチ命名: `feature/`, `fix/`, `refactor/` プレフィックスを使用

## プロジェクト固有ルール
- APIエンドポイント: /api/v2/ 配下のみ使用
- 認証: Auth.js の session オブジェクトを参照（独自実装禁止）
- エラーハンドリング: Result 型パターンを使用

## 詳細ドキュメント（詳細は各ファイルを参照）
- APIコンベンション: @docs/api-conventions.md
- デプロイ手順: @docs/deploy.md

🤝 Claude Cowork ──「コードを書（）けない人（）のための自（）動（）化（）」

💼 ひとことで
Claude Code は「ターミナルでコードを書（）くエンジニア向（）け」。Cowork は「ファイルを扱（）う、すべてのワーカー向（）け」です。macOS（1月（））・Windows（2月（））のリサーチプレビューを経（）て、2026年（）4月（）9日（）にデスクトップアプリが全（）有（）料（）プラン向（）けに一般（）提（）供（）（GA）されました。デスクトップアプリなら Pro でも Max でも使（）えます。
🆕 2026年（）7月（）7日（）から：Web版（）・モバイル版（）でも
それまで「デスクトップアプリの中（）だけ」だった Cowork が、ブラウザ（claude.ai）とスマホアプリ（iOS/Android）でも使（）えるようになりました。ノートパソコンを閉（）じても作（）業（）は続（）き、続（）きはスマホから確（）認（）・指（）示（）できます。現（）在（）は Max・Team・Enterprise 向（）けのベータ提（）供（）で、Pro プランには今（）後（）、順（）次（）広（）がる予（）定（）です。

始（）め方（）（4ステップ）：

bash
Step 1: Claude Desktop App をダウンロード
        → https://claude.ai/download
        → Claude Cowork はこのアプリに組み込まれています
        → ブラウザ版（claude.ai）・スマホアプリ（iOS/Android）でも使えます
          （2026年7月〜、ベータ。Max/Team/Enterprise から順次・Pro は今後拡大予定）

Step 2: インストール後にログイン
        → 有料プラン（Pro / Max など）のアカウントでログイン

Step 3: Desktop App を起動 → 上部タブで「Cowork」を選択
        → ブラウザ版・スマホ版なら claude.ai のホーム画面から Cowork を選択

Step 4: 作業フォルダを指定 → 自然言語でタスクを依頼
🔒

セキュリティの注（）意（）

Cowork はフォルダへのアクセス権（）限（）を求（）めます。本（）番（）データや機（）密（）情（）報（）の入（）ったフォルダは指（）定（）しないこと。作（）業（）専（）用（）のサンドボックス（隔（）離（）した作（）業（）用（））フォルダを作（）って使（）うのが安（）全（）です。

Cowork が得（）意（）な作（）業（）：

作（）業（）例（）指（）示（）のしかた（例（））
画（）像（）の一括（）リサイズ「フォルダ内（）の画（）像（）を全（）部（）600pxにして resized フォルダに格（）納（）して」
CSV → Excelレポート「売上（）データ.csv から月（）次（）推（）移（）グラフ付（）きのExcelを作（）って」
経（）費（）精（）算（）「レシートのスクショをまとめて経（）費（）精（）算（）表（）を作（）って」
ドキュメント整（）形（）「箇（）条（）書（）きのメモを構（）造（）化（）した提（）案（）書（）Wordにして」
スケジュール自（）動（）化（）「毎（）週（）月（）曜（）朝（）9時（）に先（）週（）のフォルダをアーカイブして」
SECTION 06

結局（）どれを使（）う？ 使（）い分（）けフローチャート

上（）から順（）に「はい／いいえ」で進（）むだけ。迷（）ったらこの順（）で判（）断（）します。

タスクが発生（）
QUESTION 1コードを書（）く・システムを変（）更（）する必（）要（）がある？
YES →
🛠️ Claude Codeターミナル / GUI
↓ NO
QUESTION 2ローカルのファイルを読（）み書（）きする必（）要（）がある？
YES →
🤝 Claude Coworkデスクトップ作（）業（）
↓ NO
🧠 Claude Chatブレスト・調（）査（）・文（）章（）作（）成（）（ファイル不（）要（））

🗂️ 3ツールの使（）い分（）け早（）見（）表（）

タスク例（）推（）奨（）ツール理（）由（）
新（）機（）能（）のコーディングClaude Codeコード実行（）・テスト・Git操（）作（）が必（）要（）
バグのデバッグClaude Codeファイル全（）体（）の読（）み書（）きが必（）要（）
ローカルCSVをExcelに変（）換（）Claude Coworkファイル変（）換（）タスク
メモ → レポート整（）形（）Claude Coworkドキュメント生（）成（）
アーキテクチャ相（）談（）Claude Chat推（）論（）・ブレスト（ファイル不（）要（））
投（）資（）戦（）略（）の分（）析（）Claude Chatロジック・推（）論（）のみ
Skills / CLAUDE.md の設計（）Claude Codeコンテキストが必（）要（）
発展（）編（）

PCの前（）にいなくても使（）える
（Claude Code on the web）

Claude Code はクラウドでも動（）かせます。ブラウザやスマホからタスクを投（）げて、できあがりを確（）認（）するだけ。設定（）に慣（）れてきたら試（）してみましょう。

📱 ひとことで
タスクを投（）げると、Anthropic のクラウド上（）の隔（）離（）された仮（）想（）マシンで Claude Code が作（）業（）します。ブラウザを閉（）じても動（）き続（）け、進（）捗（）はスマホの Claude アプリからも確（）認（）できます。Pro / Max で使（）えるリサーチプレビューです。

向（）いている使（）い方（）：

使（）い方（）なぜ向（）いている？
複（）数（）タスクの並（）行（）作（）業（）タスクごとに独（）立（）したセッションとブランチで、同（）時（）に進（）められる
手（）元（）にないリポジトリの調（）査（）・修（）正（）毎（）回（）クラウドが GitHub から clone。ローカルに無（）くてよい
お任（）せできる明（）確（）なタスク投（）げて外（）出（） → できたらスマホで差（）分（）を確（）認（） → そのまま PR 作（）成（）

始（）め方（）（4ステップ・連（）携（）は初（）回（）だけ）：

bash
Step 1: ブラウザで https://claude.ai/code を開く
        → Pro / Max のアカウントでログイン

Step 2: 案内に従って GitHub と連携（初回だけ）
        → Claude GitHub App を入れて、使うリポジトリへのアクセスを許可

Step 3: 環境（environment）を作る
        → 最初は既定のまま「Create environment」でOK

Step 4: リポジトリとブランチを選んで、やってほしいことを送信
        → 完了したら差分を確認 → そのまま PR 作成
        → スマホの Claude アプリからも進捗確認・指示出しができます

ターミナル派（）の2コマンド（投（）げる --cloud ／ 引（）き取（）る --teleport）：

bash
# ターミナル派は、初回に1回だけ連携（GitHub CLI を使っている人向け）
/web-setup

# いまのリポジトリのタスクを、クラウドに投げる（手元では別の作業を継続OK）
claude --cloud "認証まわりのバグを調査して修正して"
# ※ クラウドは GitHub から clone します。手元のコミットは先に push を
# ※ 以前の書き方 claude --remote "..." も動きますが、公式には --cloud の非推奨エイリアス（別名）です

# 進捗を確認する
/tasks      # ターミナルから。claude.ai/code やスマホアプリでも見られます
/mobile     # スマホ連携用のQRコードを表示

# クラウドのセッションを、手元のターミナルに引き取って続きをやる
claude --teleport

💡 以（）前（）は --remote という書（）き方（）でした。今（）も動（）きますが、公（）式（）には --cloud の非（）推（）奨（）のエイリアス（別（）名（））として扱（）われています。新（）しく書（）くなら --cloud を使（）いましょう。

⚠️

知（）っておくこと（3つ）

① GitHub リポジトリが前（）提（）です（clone と PR 作（）成（）に使（）います）。② この記（）事（）で作（）った ~/.claude/ の個（）人（）設定（）は引（）き継（）がれません。リポジトリ内（）の CLAUDE.md や .claude/settings.json は使（）われるので、効（）かせたい設定（）はリポジトリ側（）に置（）きましょう。③ 使（）用（）量（）はプランの上（）限（）を共（）有（）します（クラウドVM自（）体（）の追（）加（）料（）金（）はなし）。並（）行（）で動（）かすほど消（）費（）も増（）えます。

🔁 クラウドを使（）わず、手（）元（）の設定（）のまま操（）作（）したいときは
ここまでの Claude Code on the web はクラウド上（）の別（）環（）境（）で動（）きます。そうではなく、自（）分（）のパソコンで動（）いている Claude Code を、スマホやブラウザから見（）て操（）作（）したいだけなら、別（）の機（）能（）「Remote Control」が使（）えます。手（）元（）のセッションで /rc（正（）式（）には /remote-control）と打（）つだけで、その場（）のセッションをスマホやclaude.ai/codeからも操（）作（）できるようになります。設定（）はすべて手（）元（）のまま、というのが Claude Code on the web との違（）いです。
📚 このセクションの出典（）：始（）め方（）・GitHub連（）携（）は公（）式（）の Claude Code on the web 入（）門（）、--cloud / --remote（非（）推（）奨（）エイリアス）/ --teleport・設定（）の引（）き継（）ぎ・制（）限（）事（）項（）は公（）式（）の Claude Code on the web リファレンス、Remote Control は公（）式（）の Remote Control リファレンス に基（）づきます。リサーチプレビューのため仕（）様（）は変（）わりやすいです。最（）新（）は公（）式（）をご確（）認（）ください。